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上海五星体育运动

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上海五星体育运动全方位满足学员需求,我们根据他们的年龄层段、能力水平以及培训目标,设立了不同种类的训练课程。无论您的孩子是想通过参加趣味活动来提高他们的身体素质,还是想以成为专业体育运动员为目标,我们的课程都能够帮助孩子们实现他们的梦想。我们的宗旨,就是让孩子们能在未来的道路上获得成功!
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上海市篮球培训

责任编辑:上海五星体育运动发布时间:2019-08-22

 

篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡  。

篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神  。

篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦   

课程介绍  

自动传球投篮机(Shooting Gun)

“Shooting Gun”投篮机是被广泛应用于美国所有顶尖大学、高中以及世界各地专业篮球团队的专业机器。它可以根据训练需要来设置自动传球的方向、速度,还能够记录学员的投篮次数和进球次数,自动计算投篮命中率。科比·布莱恩特、凯里·欧文、雷·阿伦等NBA球星的御用投篮教练Dave Hopla曾说过,他投篮技术提升的因素中,很重要的一点是坚持投篮机记录自己每次训练的投篮数据



课程特点

1、 在投篮机课程中,纠正学员的投篮姿势,教会学员科学的发力原理,调整出手的速度,让学员每次出手都能意识到要准确的发力和用正确的姿势

2、 在投篮机课程的辅助下,训练学员在不同位置和不同角度的投篮稳定性,步伐手法的协调性。               

3、 通过投篮机课程,记录学员的投篮数据,定期制定并调整球员的阶段目标和训练计划。以此帮助篮球球员提高投篮命中率、执行力和持久力。

4、 使用世界先进的投篮设备-自动传球投篮机                    

5、 投篮机课程面向6岁以上青少年,年龄或个子偏小的学员需经教练测试

6、 投篮机课程小班制教学,1个教练1-4个学员,具体根据学员需求安排

7、 投篮机课程时长1小时

老师介绍  


现任五星体育运动深圳总部外籍篮球教练

Bennie教练是一个技巧特训师,并且是在世界著名的美国加农贝克篮球特训联盟获得资质认证的篮球特训师。加农贝克篮球学院是美国顶尖的篮球特训机构,他们为NBA以及世界顶级的球员提供篮球特训。Bennie篮球生涯收获了多项殊荣。

主要资历:

● 作为Spartanburg Methodist SC.学院球队主力,代表学校参加过2年NJCAA美国大学联赛

● Spartanburg Methodist SC.学院Boys & Girls篮球俱乐部:运动导师计划

● 在美国Spartanburg Methodist学院获得全额奖学金,并为该校校队参加NJCAA联赛

● 五星体育运动,Bennie教练除了正常的教学工作外,他率先发展小班精英特训的项目,包括HIT高强度精英特训、FAT基础提升训练以及1对1特训课等。

学校简介  

明星体育运动有限公司,是一家正式的、合法注册的外资公司,于2012年底成立,是中国规模大型、学员众多的运动培训机构之一。我们致力于草根体育项目的发展,面向4-18岁的青少年儿童,提供快乐、全面以及专业的全英语体育培训。

公司从成立之初只有3名学员,迅速发展成华南地区规模大型,拥有约4000名固定学员的体育培训机构。培训地点分布在深圳、广州、成都、上海、北京,每周有200多个班级分布在30个教学点上课。

为全方位满足学员需求,我们根据他们的年龄层段、能力水平以及培训目标,设立了不同种类的训练课程。无论您的孩子是想通过参加趣味活动来提高他们的身体素质,还是想以成为专业体育运动员为目标,我们的课程都能够帮助孩子们实现他们的梦想。我们的宗旨,就是让孩子们能在未来的道路上获得成功!


随着场地设施的不断改进,篮筐取消了筐底,并改用铁圈代替桃篮,用木板制成篮板代替铁丝挡网,场地增设了中线、中圈和罚球线,比赛改由中场跳球开始。与此同时,场上比赛队员也通常改为每队5人,开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外,奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则,共13个条款,其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性,并且吸引了更多的人来参加这一游戏,从而使篮球运动很快普及到了全美国。


篮球培训-前转身突破  

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。

[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。

最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球,若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球。



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