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怎么练好英语口语？

先大致介绍一下本人的口语水平，供大家参考。

拿过英语演讲比赛浙江省亚军托福裸考口语 26，准备过后再考达到 28，当过托福口语老师。目前美国纽约大学研究生在读，经常要做长达 10 分钟以上的即兴 presentation，不会卡壳，和 native speaker 交流无障碍。

再来说英语口语“好”的几个标准。

其实口语和听力很难分家，因为口语输出首先要建立在能够完全听懂、理解的基础上，所以口语好的第一层标准首先是你的听力能够达标。

其次，无论是日常对话还是面试类型的问答，在听懂的基础上，能够做出不偏题的回答，是口语合格的第二层标准，但仅仅是“不偏题”，还停留在比较基本的层面上。

能够精准地表达自己的想法，用比较地道的语言阐述观点，聊的较为深入，甚至可以用英语幽默一把、开开玩笑，就是我们说的第三个层次，口语称得上是“好”的标准了。

至于中国人很看重的“语音语调”，个人认为不是太重要，我们都知道 11 岁以后再开始纠正发音的话，无论多努力都会留下一定的痕迹，所以如果已经错过了这个黄金年龄，大可不必太执着于这个问题，在口语中，内容永远比发音重要。

在美国的课堂里学习，也经常碰到印度、黎巴嫩、墨西哥等等地方的同学，大家都会有一些国家特色的口音，这很正常，带点口音不影响其他人的理解都是 ok 的，只要你的发音没有严重的问题（比如重音完全是错的）就可以了。发音好，只是锦上添花。

接下来就针对上面几个标准，和大家说一下我平时练口语的方法。

首先是如何提高你的听力？

很多人都知道看原版电影、美剧是练习听力、学习口语的一种方法，也去尝试着看了，但效果却不好。

我认为有两个原因：第一是，没有选对片子；第二是，看的方法不对。

一，没有选对片子。

具体来说，没有选对片子也就是“选择了剧情效果太强、和日常生活偏离得比较远的片子”。诸如魔幻一类题材的剧，或者是“选择了比自己目前水平高太多个层级的片子”。

前者，包含了大量“神话、寓言”元素的台词，和我们的实际生活相去甚远，没有强关联性，在看完剧情以后，基本没有办法作为“复习”的过程去再次输出，也就是没有办法在日常情景中去再现练习。

且通常这类剧的角色为了剧情需要都有一种“迷之口音”，就练习听力的层面来讲，是高阶阶段，不利于拿来日常练习。而选择比自己目前水平高太多的剧（比如大量专业术语且需要了解一定文化背景的律政剧），则会让你进入一种“听天书”的状态，无法捕捉到相对完整的语言信息，等于是在浪费时间，而且还打击自信心。

而后者，什么叫看的方法不对？“只看一遍”、“盯着中文字幕看”都是不对的看法。

语言学习最重要的一点就是“重复”，把自己浸泡在那种语境下反复练习，“只看一遍”基本上就是把注意力都放在剧情上，而忽略了语言本身，而“盯着中文字幕”看，看的时候很爽，觉得自己都理解了，实际上却对语言学习没有任何帮助，因为你还是沉浸在母语的思维习惯中。

那么什么样的片子真的适合练习听力和口语呢？

首推就是情景喜剧。因为情景喜剧接近日常生活，好理解、易吸收，而且剧集与剧集之间情节相对独立，随便拎出一集来，20-40 分钟，都可以作为单独的学习材料。

比如经典的《老友记》，就是个很好的学习素材。该剧共有 10 季，剧中主要人物发音都很清楚且语速正常，一集大概 20 分钟。

那么，如何看呢？

前面说到要反复看，第一遍可以带着字幕看、看剧情，在大致理解了这集在讲什么以后，把字幕关掉，让自己完全沉浸在听力中，再看。

这一遍，你一下就能发现很多刚才其实“一知半解”的地方，只是因为有了字幕加持而被忽略了。把这些地方记下来。

再看，就听那些听不懂的点，试试看在反复回放的基础上（此时你对剧情已经很了解了），能不能靠语境关联“猜测”出那个听不请的词、句是什么。

直到反复听也实在听不出是什么以后，再把字幕放出来，去对照、查字典，加深记忆。

这种反复看的做法往往会使你印象很深刻，而且这个语言片段是作为一段整体进入到你的记忆库的，这比纯粹地背单词有用得多，当实际生活中（也可能是看其他剧、书时）出现类似的情景时，你的记忆会被最大程度调动，从而彻底牢记。

我以前会把《老友记》的视频用软件导成mp3在走路或者坐车的时候听，就跟听有声书一样，回顾剧情顺便练习听力，效果很不错，说到底就是“多遍重复直到完全记住”。而剧中人的标准发音也很适合我们跟读，主角说一句，你跟一句，模仿语音语调，这比跟读任何教材都要有用，因为教材里的对话大多是国人自己编的，很多是为了用上某个具体的词而生凹出来的剧情，非常没有借鉴意义，英语国家的人根本就不会这样说话。

另外再推荐一部《绝望的主妇》，家庭伦理剧情片，每集 40 分钟，角色发音清楚语速适中且接近生活场景。在你反反复复把诸如《老友记》这样的经典片子全季“磨”个三四遍以后，你的听力和语言储备肯定会有质的飞跃。

另外，看脱口秀也是一种不错的方法，比如《Jimmy Kimmel live》,里面有很多最新的美国时政话题，而且以搞笑幽默的方式演绎出来，用来学习文化层面的表达是很好的选择。

上面说的都是“输入”层面的学习，而口语本质上是“输出”，所以如何在大量输入之后能够做到有效地输出，才是口语练习最重要的部分。

在国内学习语言，没有办法做到完全将自己沉浸在英语的环境中，但我们也要尽量自己去创造这样的环境。

比如可以参加 Toastmaster，这是一个国际英语演讲俱乐部，很多城市甚至高校都有它的分组织。它们会定期组织会员进行不同主题的英语演讲pk，演讲水平高的老会员会被请来当你的 evaluator，对你的演讲进行点评，当然如果你暂时不想加入会员，也可以走访各个分俱乐部当个 guest，guest 也是可以参加即兴演讲的环节的，同样，会有人点评。

如果是在校学生，去参加各种类型的英语演讲或者辩论比赛，也是一种很好的练习机会。拿到什么名次不重要，重要的是，在准备的过程中，你会大量地查阅资料（往往还要翻墙去国外的网站）、看相关视频，最后输出你的演讲稿并且把它演绎出来，这个过程本身就是非常高密度的。

上台演讲的过程本身更是一种语言交流，尤其是演讲比赛都会有的“即兴演讲”环节，可以说是逼着你去大量输出。上台练习的次数多了，先不说能不能把气场练出来，至少你心里对于“开口说话”不会再那么发怵，时间久了，你还会找到自己的说话节奏和最自信的表达状态。

英语辩论就更加好了，整个过程都是双向互动，高强度的训练会让你习惯用英文的逻辑思维去思考，看英文论据、用英文限时表达观点的过程，都能强化你的语言逻辑。

当然啦，无论是演讲还是辩论，事后总结都很重要，比起关注比赛名次，更重要是总结自己的表达方法和观点是否有可以改进的地方，有什么更简洁、有力的表达方法是临场没有想到的，下一次可以改进的。这样反复练习的次数多了，你的口语驾驭能力是会上一个甚至多个台阶的。

我是从小学六年级开始有意识地训练自己这方面的表达的，参加过大量的英语演讲比赛，也主持过双语晚会，练到后来就会发现，掌握语言节奏，也是口语“好”的一个重要标准。比如说，表面流利但是语速过快、断句有问题，抓不住听众注意力的口语表达，其实也是不够好的，这说明你的输出没有达到其应有的目的——让人听懂、有兴趣听。

很多城市、学校里都有“英语角”，很多 native speaker 也会被邀请进来。但是我观察过很多参与者在里面的状态，就是单纯做一个 listener，听别人讲并且点头附和，最多加一句“yes”表示自己有在听。

但是这样的练习是不够强度的，如果去参加英语角，起码要听一半、说一半，不要只是接对方抛出的观点，自己也要表达，这个时候完全不用有“说的不够地道”的顾虑，因为你来这里的目的就是要最大程度地练习。

哪怕有一些观点不知道如何表达，你可以说个大概，大大方方让 native speaker 做点评，请教他们正确的说法应该是如何的。甚至是说一些不是你真实观点的话也没什么关系，毕竟英语角的目的就是要你说出来，而不是看你说了啥，这里没有什么“政治正确”，开口即正义，多说就是赚到。

最后补充一点，英语口语的练习是一场持久战，不要急功近利，觉得“我这个月努力了就要快点看到成效”（托福、雅思应试另当别论），多表达多总结多反思，只要真的用心了，在某个需要用到口语的场合，你的努力自然而然就会呈现结果的，这个时候往往已经是量变到质变了。

但是口语的练习也是无止境的，就像我现在虽然在美国念书，沉浸在百分百的英语环境中，也还有很多需要持续学习的地方，课堂上总有人的表达让你默默赞叹“哇，原来还可以这么说”，甚至个别纽约街头流浪汉在乞讨的时候发表的演说都能惊艳到我，确实很有感染力，那就默默记下来，争取化输入为输出，应用到日后的表达中去。口语练习之道，路漫漫而其修远兮，与大家共勉。

作者：顾梦澜，现就读与纽约大学。

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那么什么样的片子真的适合练习听力和口语呢？

首推就是情景喜剧。因为情景喜剧接近日常生活，好理解、易吸收，而且剧集与剧集之间情节相对独立，随便拎出一集来，20-40 分钟，都可以作为单独的学习材料。

比如经典的《老友记》，就是个很好的学习素材。该剧共有 10 季，剧中主要人物发音都很清楚且语速正常，一集大概 20 分钟。

那么，如何看呢？

前面说到要反复看，第一遍可以带着字幕看、看剧情，在大致理解了这集在讲什么以后，把字幕关掉，让自己完全沉浸在听力中，再看。

这一遍，你一下就能发现很多刚才其实“一知半解”的地方，只是因为有了字幕加持而被忽略了。把这些地方记下来。

再看，就听那些听不懂的点，试试看在反复回放的基础上（此时你对剧情已经很了解了），能不能靠语境关联“猜测”出那个听不请的词、句是什么。

直到反复听也实在听不出是什么以后，再把字幕放出来，去对照、查字典，加深记忆。

这种反复看的做法往往会使你印象很深刻，而且这个语言片段是作为一段整体进入到你的记忆库的，这比纯粹地背单词有用得多，当实际生活中（也可能是看其他剧、书时）出现类似的情景时，你的记忆会被最大程度调动，从而彻底牢记。

我以前会把《老友记》的视频用软件导成mp3在走路或者坐车的时候听，就跟听有声书一样，回顾剧情顺便练习听力，效果很不错，说到底就是“多遍重复直到完全记住”。而剧中人的标准发音也很适合我们跟读，主角说一句，你跟一句，模仿语音语调，这比跟读任何教材都要有用，因为教材里的对话大多是国人自己编的，很多是为了用上某个具体的词而生凹出来的剧情，非常没有借鉴意义，英语国家的人根本就不会这样说话。

另外再推荐一部《绝望的主妇》，家庭伦理剧情片，每集 40 分钟，角色发音清楚语速适中且接近生活场景。在你反反复复把诸如《老友记》这样的经典片子全季“磨”个三四遍以后，你的听力和语言储备肯定会有质的飞跃。

另外，看脱口秀也是一种不错的方法，比如《Jimmy Kimmel live》,里面有很多最新的美国时政话题，而且以搞笑幽默的方式演绎出来，用来学习文化层面的表达是很好的选择。

上面说的都是“输入”层面的学习，而口语本质上是“输出”，所以如何在大量输入之后能够做到有效地输出，才是口语练习最重要的部分。

在国内学习语言，没有办法做到完全将自己沉浸在英语的环境中，但我们也要尽量自己去创造这样的环境。

比如可以参加 Toastmaster，这是一个国际英语演讲俱乐部，很多城市甚至高校都有它的分组织。它们会定期组织会员进行不同主题的英语演讲pk，演讲水平高的老会员会被请来当你的 evaluator，对你的演讲进行点评，当然如果你暂时不想加入会员，也可以走访各个分俱乐部当个 guest，guest 也是可以参加即兴演讲的环节的，同样，会有人点评。

如果是在校学生，去参加各种类型的英语演讲或者辩论比赛，也是一种很好的练习机会。拿到什么名次不重要，重要的是，在准备的过程中，你会大量地查阅资料（往往还要翻墙去国外的网站）、看相关视频，最后输出你的演讲稿并且把它演绎出来，这个过程本身就是非常高密度的。

上台演讲的过程本身更是一种语言交流，尤其是演讲比赛都会有的“即兴演讲”环节，可以说是逼着你去大量输出。上台练习的次数多了，先不说能不能把气场练出来，至少你心里对于“开口说话”不会再那么发怵，时间久了，你还会找到自己的说话节奏和最自信的表达状态。

英语辩论就更加好了，整个过程都是双向互动，高强度的训练会让你习惯用英文的逻辑思维去思考，看英文论据、用英文限时表达观点的过程，都能强化你的语言逻辑。

当然啦，无论是演讲还是辩论，事后总结都很重要，比起关注比赛名次，更重要是总结自己的表达方法和观点是否有可以改进的地方，有什么更简洁、有力的表达方法是临场没有想到的，下一次可以改进的。这样反复练习的次数多了，你的口语驾驭能力是会上一个甚至多个台阶的。

我是从小学六年级开始有意识地训练自己这方面的表达的，参加过大量的英语演讲比赛，也主持过双语晚会，练到后来就会发现，掌握语言节奏，也是口语“好”的一个重要标准。比如说，表面流利但是语速过快、断句有问题，抓不住听众注意力的口语表达，其实也是不够好的，这说明你的输出没有达到其应有的目的——让人听懂、有兴趣听。

很多城市、学校里都有“英语角”，很多 native speaker 也会被邀请进来。但是我观察过很多参与者在里面的状态，就是单纯做一个 listener，听别人讲并且点头附和，最多加一句“yes”表示自己有在听。

但是这样的练习是不够强度的，如果去参加英语角，起码要听一半、说一半，不要只是接对方抛出的观点，自己也要表达，这个时候完全不用有“说的不够地道”的顾虑，因为你来这里的目的就是要最大程度地练习。

哪怕有一些观点不知道如何表达，你可以说个大概，大大方方让 native speaker 做点评，请教他们正确的说法应该是如何的。甚至是说一些不是你真实观点的话也没什么关系，毕竟英语角的目的就是要你说出来，而不是看你说了啥，这里没有什么“政治正确”，开口即正义，多说就是赚到。

最后补充一点，英语口语的练习是一场持久战，不要急功近利，觉得“我这个月努力了就要快点看到成效”（托福、雅思应试另当别论），多表达多总结多反思，只要真的用心了，在某个需要用到口语的场合，你的努力自然而然就会呈现结果的，这个时候往往已经是量变到质变了。

但是口语的练习也是无止境的，就像我现在虽然在美国念书，沉浸在百分百的英语环境中，也还有很多需要持续学习的地方，课堂上总有人的表达让你默默赞叹“哇，原来还可以这么说”，甚至个别纽约街头流浪汉在乞讨的时候发表的演说都能惊艳到我，确实很有感染力，那就默默记下来，争取化输入为输出，应用到日后的表达中去。口语练习之道，路漫漫而其修远兮，与大家共勉。

作者：顾梦澜，现就读与纽约大学。

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