瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。

课程内容：流瑜伽级别的划分原理、1-3级体式精准解析、疗愈身体疾病的相关系列详解与实践

课程时间：120个小时

课程特色：适合瑜伽的进阶课，想要挑战自我突破练习瓶颈、提升练习状态的瑜伽爱好者，有授课经验瑜伽的教练。

练习益处

瑜伽能够加速新陈代谢，除去体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽还能带给你优雅气质、轻盈体态,从而提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，可以使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽也能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液的环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

流瑜伽比较自由和随意，在练习过程中强调呼吸同动作的一一对应,与阿斯汤伽不一样的是，流瑜伽只使用普通腹式呼吸状态即可，很多不了解瑜伽的人宣扬流瑜伽使用ujjayi的呼吸，这种是错误的，毕竟我们知道的一点就是:阿斯汤伽是唯一一个使用高级呼吸法的流派。流可以说是一个平民化阿斯汤伽瑜伽，它主要的是减小了练习Vinyasa的难度(流瑜伽使用单腿移动，而不是跳跃)，降低了难度和强度，提高了练习的可编程性，不强制约束在某些范围内，也考虑到练习者的体力，情绪的变化对练习的影响，所以练习者可以在练习的过程中创造出符合自己身体条件的顺序组合，这也大大提高了练习者的兴趣。通过这种方法练习，为普通大众与初学者打下了一个非常好的基础，也为以后真正的练习阿斯汤伽瑜伽铺平了道路。

程婷

无速成瑜伽培训体系创始人

梵月瑜伽品牌创始人

全国公益瑜伽倡导者

CCTV特邀嘉宾

国家体育总局特聘导师

2000年开始修炼瑜伽，2004年开始培训瑜伽，现任梵月瑜伽培训学院教学总监。为全国瑜伽行业培养众多优秀导师和馆主。 修炼之路，你我同行。

梵月瑜伽核心优势

国际瑜伽协会（USA）授权机构，所有课程均由Tinacheng老师联合国内外瑜伽名师共同设计制作，教学质量保障，实践和理论的结合、国际瑜伽协会（USA）专业教材，并由高级导师老师Tinacheng亲自体式示范和讲解。

瑜伽知识点

带着自家的小动物去体验生活，在这个过程中练习瑜伽，慢慢的去体验瑜伽带给自己的欢乐，双手往前90度支撑在地面上，头部往前伸展，看着自家的小动物，上半身在这个过程中慢慢的反转，右腿在空中绷直，左腿屈膝往下，自己的小腿架在自己的右腿上，是不是很开心。在练习的过程中也可以陪伴自己家的小动物。

学校简介

梵月专业瑜伽教练培训机构，开设多元化专业课程：瑜伽导师班，瑜伽专修理论班、瑜伽提升班，阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、深度理疗瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、三瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽等等。在梵月专业瑜伽教练培训机构，学员通过专业导师的亲自授课，凭借着无速成的系统学习，完成全部学业后，通过瑜伽培训四项严格的考核后方能毕业。很多毕业生远赴欧美发达国家教授瑜伽，成为当地华人群体中的佼佼者。在瑜伽行业竞争日益激烈的今天，在梵月专业瑜伽教练培训机构完成学业的教练就业率高达96.87%，成为瑜伽教练培训行业的佼佼者！