课程根据学员的个性发展特点，运用科学有效的焦虑释放方式，陪伴学员和家长顺利度过考试大关。

课程特色

    由经验丰富的心理咨询师带领学员感知身体焦虑的信息和现场情景演练方式，解决学员考试焦虑困惑；

    与存在应对考试焦虑的家长朋友们，提供应对考试焦虑的支持；

    这将是一段互动和学习的历程，期待你们的参与！

课时形式

线上指导：采用CBT形式，为家长和学员的考试焦虑找到适合的应对方式。

现场演练：以考试场景为基础，采用灵活有效的焦虑干预方式，为学员解决实际的困难。

课时内容

    课程以“考试焦虑应对方式”为主线，指导学员学会应对考试焦虑的方法,并指导家长学会应对考试焦虑，以坦然的心态应对考试。

    建立与身体的连接，了解考试焦虑与身体的关系；

    理解并接纳焦虑情绪；

    探寻考试焦虑源，掌握应对考试焦虑的方法；

    通过优能大旋转，探寻自我、接纳自我，提升自我信心，坦然应对考试；

    协助家长了解考试焦虑，并指导家长学会应对自己的焦虑和孩子的焦虑。

博沃思师资介绍