在信息爆炸的今天，接受的东西越来越多，我们的脑子越来越累，我们急需要一个好记忆力来帮助我们缓解压力，否则我们的大脑将不堪重负。

学生时期，我们需要记忆背诵许多东西，语文英语的各种文章，数理化的各种公式;工作了，我们需要记得许多工作行程和安排等等，总之我们的一生都是需要记忆东西的。无论大事小事，都凭一个小小的脑袋，可想而知，我们该有多累，所以记忆力培训机构是有必要的。

你还不想提高记忆力吗?你还不想解放你的大脑吗?你还不想拥有一个快速记忆东西的本事吗?

重复记忆

很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...

重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

兴趣记忆

爱因斯坦说过，兴趣是**的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。

在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

记录回想

如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。

每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

充足睡眠

只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。

然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而**质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

专家简介.刘美红 Wendy

博沃思,博沃思老师,博沃思刘美红 Wendy

国家高级家庭教育指导师

国家一级婚姻家庭咨询师

资深一级认知力训练师

博沃思首席家庭教育讲师

致力于认知力和家庭教育的研究和践行，具有丰富的一线认知力训练和家庭教育指导经验，整合多种心理技术，为众多家庭量身定制个性化的实操方案，陪伴孩子和家长共同成长；具有丰富的大型讲座经验，曾在深港教育展、书城及多所学校进行家长讲座，传播家庭教育。

擅长领域：学习困难改善、青少年咨询、家庭教育指导。

学校简介

深圳市博沃思文化传播有限公司，创立于2012年

是博沃思教育集团旗下的知名认知力训练品牌。深圳市博沃思文化传播有限公司总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。

30000真实案例

作为多年来致力于认知力训练的领先教育机构，博沃思从2012年成立至今服务过的30000多个真实案例中发现，超过半数的家庭因为孩子身上呈现的问题导致夫妻关系紧张、亲子关系失和，而这部分家庭中90%的孩子身上呈现的问题都是源自于父母自身存在的问题，即孩子的问题来源于原生家庭。虽然社会上针对孩子的各类辅导补习机构多如牛毛，手段也日趋丰富，人工智能、网络授课、甚至VR等等技术手段都用在了孩子的补习当中，但是真正直指家庭教育本质，解决原生家庭问题的相关研究，以及提供父母成长和家庭教育支持的专业机构却寥寥无几。

有鉴于目前中国的家庭教育现状，感同身受于中国家庭中父母的焦虑和孩子的痛苦，博沃思在现有认知力训练课程基础上，于2018年斥巨资引入并采用美国成熟且个性化的IEP方案，围绕孩子和原生家庭两个维度，推出全新升级课程体系。未来，所有中国的父母和孩子都可以在博沃思认知力训练中心（Powers Kid）、博沃思VIP家庭教育中心（Powers Family）、博沃思线上课堂（Powers On-line）体验科学化、精品化的教学品质，感受博沃思“科学教育，为爱而生”的优质服务。

学校家庭观

人的习惯多在早期形成，家庭是个人最初的活动场所。家庭中的各种习惯是孩子最初接触到的行为规范，对孩子行为习惯的形成有着重要影响。

家庭是孩子的第一教室，父母是孩子的第一任教师，千万不要忽略家长对孩子教育和成长的作用。