青少年记忆力：什么人需要学习？

你是否感觉随着年龄的增长，记忆力有所下降？

你是否认识到终身学习的必要，却又很难让自己静下心来学习呢？

你是否希望**一些职称、认证的考试，增强自己在职场中的分量，却苦于学习时间太少，记忆太差呢？

是否很想掌握至少一门外语，却苦于时间有限，兴趣不高，又没有好的方法？

你是否总常常感觉有做不完的工作，有些力不从心呢？

如果您至少回答了一个“是”（别告诉我全部都是）

那么，来拥有属于你的记忆力，激发你的学习潜能，把学习效率提升5-10倍，让你一年的发展速度超过别人5-10年的成长！

重复记忆

很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...

重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

兴趣记忆

爱因斯坦说过，兴趣是**的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。

在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

记录回想

如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。

每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

充足睡眠

只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。

然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而**质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

专家简介.刘明月 Moon

湖南农业大学应用心理学学士

个人简介：拥有丰富的儿童与青少年咨询经验。善于与咨询者建立有效信任的沟通关系，以此为基础发。

掘内在问题，并给出相应的指导；并在改善高考压力，情绪问题，提高自信等方面取得一定成效。

教育理念：开心为根本

6年以来，共为30000多名青少年和家庭提供了专业化、科学化的家庭教育服务。丰富的教育经验和多年临床实践的心理咨询经验，让博沃思成为中国目前唯一横跨教育行业和心理行业的教育机构。

师资强大

不仅如此，博沃思师资力量强大，现拥有30多位全国知名教育专家，100多位国家认证心理咨询师，100多位国家认证的婚姻家庭咨询师，200多位认知力老师，500多位教育顾问，师资力量强大，备受父母和孩子青睐，已逐步发展为每个孩子、父母乃至每个家庭值得信赖的教育机构。

中国父母的错误教育观

一、认为早起好，睡觉就是懒惰。

二、认为孩子不应该做家务而只应该去学习。

三、缺乏幽默感和轻松的一面。

四、认为父母的爱可以是对子女任何不合理要求的借口。

五、认为养孩子是坚苦的义务而不是享受。