什么是情绪管理

情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。

我们效果

提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动

处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系

消除学业压力和焦虑，提高学习效率和成绩

在生活、学习、体育、游戏等全方面的情商提升

调动积极情绪，感染影响他人，处理好人际关系

了解自我内心想法和心理倾向，更清晰地认识自己

培养情绪的自我察觉能力，提高自我理解和心理领悟力

适当的克制冲动、有效的进行自我情绪调节、调动积极情绪

激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理

深圳儿童情绪管理课程

从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习，使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。

课程的形式

知识讲解：用浅显易懂的方式来讲解情绪的有关知识。

互动游戏：在游戏中加入情绪的相关主题，使孩子在愉快的互动中产生更深刻的体验。

现场表演：即兴表演既练习孩子的情绪表达，也磨练孩子的情绪应对。

团体讨论：用分享的方式集思广益，也促进孩子们的相互交流。

从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习，使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。

● 情绪的内容● 情绪的觉察与识别● 情绪的认知与理解● 情绪的接纳● 情绪的调节与控制● 情绪的表达● 情绪的应对与互动

耿曰美 Yummy

香港中文大学硕士研究生

心理学、社会工作双学位

国家二级心理咨询师

从业时间：5年

个案时数：800小时以上

受训背景：儿童游戏治疗（加拿大游戏治疗协会）、儿童创伤治疗、情绪取向婚姻治疗、叙事疗法、哀伤辅导等相关培训；长期接受香港资深心理学家专业督导。

擅长领域：儿童及青少年成长性问题（情绪及行为困难）、有特殊教育需要的儿童（注意力缺陷过度活跃、自闭症、阿斯伯格等）、亲子关系、婚姻关系、家庭教育、儿童及家长成长团体等领域。

学校简介

博沃思教育倡导“让孩子聪明的大脑训练”，致力于为1-16岁的青少年提供认知训练服务。随着品牌的发展，博沃思教育于2018年推出了Powers家庭课程产品，为中国家庭提供家庭教育和心理咨询服务。

如今，博沃思教育坚持以中国为基础，面向国际社会的“科学教育，为爱而生”的理念。以青少年认知培训（Powers Kid）和家庭教育支持（Powers Family）为重点，为中国家庭提供专业、科学的一站式家庭教育服务。为中国家庭提供一站式的家庭教育解决方案，帮助孩子提高综合能力，帮助父母缓解育儿压力，建设和谐幸福的家庭。

科学的测评工具

博沃思使用的专业测评工具：CAS认知评估系统（Das - Naglieri: Cognitive Assessment System ，简 称 DN : CAS ）。CAS是基于PASS模型开发的一套标准化、操作化的工具。

CAS认知评估系统量表

CAS量表由12种任务类型构成4个分测验，每一分测验有三种任务，通过该系统的测量，可以预测儿童在其他认知加工任务上的表现，描绘儿童认知发展的特征剖面，诊断出儿童在学习上的优势和劣势；测量结果对于特殊群体（例如：学习困难、注意缺陷、智力迟滞）的鉴别与诊断具有更高的效力，可分析这类群体在认知历程中的个别差异及个体的内在差异。

借助脑电生物反馈治疗仪进行信息采集

脑电生物反馈借助于脑电生物反馈治疗仪将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，并对特定的脑电活动进行训练，通过训练选择性强化某一频段的脑电波以达到预期的训练效果。

1、教导孩子学会承担责任。遇到事情不是脱口而出的：他还是个孩子；这么大了还跟一个小孩子计较。你的逃避也教会了他逃避，你不会想着你的孩子对你说：我还是个孩子，你干嘛跟我计较这么多吧。他们不明说，但他们心里会这么想，对于你后面的教育他们也很不服气的原因也是因为这个想法。

2、注重孩子对生活习惯的从小培养。公共场合大小便，公共场合大吵大闹都是不对的，他们可能出去的时候看到别人这么做，所以也会觉得这么做没问题。身为家长就要及时劝阻，告知孩子这么做是错的，以及为什么做错。如果你们想出去接受大家目光的注视礼或者背后的指指点点，那就纵容孩子们吵闹，你很容易就能做到。

3、最后要恰当的对孩子说“不”。恰当的对孩子说不，需要告诉孩子，他不能这么做，但他还能做什么，试着告诉他不希望他这么做的原因；给出另一种替代方案，认可隐藏在孩子未被满足的请求下真实的愿望。