情绪管理

对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情结得到充分发展，人的价值得到充分体现 是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情緒的自党重识，控制情绪任部保持乐观心态， 不断进行自我激励，白我完善。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。

深圳儿童情绪管理培训

1、What―我现在有什么情绪？

由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理**步就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。

2、Why--我为什么会有这种感觉（情绪）？

我为什么生气？我为什么难过？我为什么觉得挫折无助？我为什么……找出原因我们才知道这样的反应是否正常，找出引发情绪的原因，我们才能对症下药。

3、how如何有效处理情绪？

想想看，可以用什么方法来纾解自己的情绪呢？平常当你心情不好的时候，你会怎么处理？什么方法对你是比较有效的呢？也许可以深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、听音乐等来让心情平静，也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

刘明月 Moon

湖南农业大学应用心理学学士

个人简介：拥有丰富的儿童与青少年咨询经验。善于与咨询者建立有效信任的沟通关系，以此为基础发。

掘内在问题，并给出相应的指导；并在改善高考压力，情绪问题，提高自信等方面取得一定成效。

教育理念：开心为根本

学校简介

博沃思总部设在深圳，在深圳、东莞、成都、长沙、杭州等8个大城市设立了20个认知培训中心。现已拥有国际认证专业认知教师200余人，人数达心理咨询师人。同时，博沃思还先后在深圳育才监理工程师、自贸区外语学校、世夏监理工程师等数十所公立学校开设了近距离的专业认知培训课程，为广大中小学生提供专业认知培训。到目前为止，博沃思已为全国3万多名学生提供认知培训服务，在全国举办了100多场认知培训讲座，受到家长和学生的高度评价，并与北京师范大学签订了人才转移项目，保证博沃思的师资力量雄厚，教学水平高，并逐步发展起来，并成为中国认知训练领域的领头羊。

科学的测评工具

博沃思使用的专业测评工具：CAS认知评估系统（Das - Naglieri: Cognitive Assessment System ，简 称 DN : CAS ）。CAS是基于PASS模型开发的一套标准化、操作化的工具。

CAS认知评估系统量表

CAS量表由12种任务类型构成4个分测验，每一分测验有三种任务，通过该系统的测量，可以预测儿童在其他认知加工任务上的表现，描绘儿童认知发展的特征剖面，诊断出儿童在学习上的优势和劣势；测量结果对于特殊群体（例如：学习困难、注意缺陷、智力迟滞）的鉴别与诊断具有更高的效力，可分析这类群体在认知历程中的个别差异及个体的内在差异。

借助脑电生物反馈治疗仪进行信息采集

脑电生物反馈借助于脑电生物反馈治疗仪将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，并对特定的脑电活动进行训练，通过训练选择性强化某一频段的脑电波以达到预期的训练效果。

1、教导孩子学会承担责任。遇到事情不是脱口而出的：他还是个孩子；这么大了还跟一个小孩子计较。你的逃避也教会了他逃避，你不会想着你的孩子对你说：我还是个孩子，你干嘛跟我计较这么多吧。他们不明说，但他们心里会这么想，对于你后面的教育他们也很不服气的原因也是因为这个想法。

2、注重孩子对生活习惯的从小培养。公共场合大小便，公共场合大吵大闹都是不对的，他们可能出去的时候看到别人这么做，所以也会觉得这么做没问题。身为家长就要及时劝阻，告知孩子这么做是错的，以及为什么做错。如果你们想出去接受大家目光的注视礼或者背后的指指点点，那就纵容孩子们吵闹，你很容易就能做到。

3、最后要恰当的对孩子说“不”。恰当的对孩子说不，需要告诉孩子，他不能这么做，但他还能做什么，试着告诉他不希望他这么做的原因；给出另一种替代方案，认可隐藏在孩子未被满足的请求下真实的愿望。