学校介绍

    活动自启动以来，共吸引了近全国120多家教育培训机构报名。主办方综合家长票选、机构实力、专家评审成绩，评选出了排名前十的教育机构，授予“家长信赖教育机构10强”、“品质教育机构20强”荣誉称号。竞思教育一举斩获此两项殊荣。

　 浙江百师通教育数据研究院副院长胡金介绍，启动这项评选活动，目的就是让全国3000多家大大小小的教育培训机构同台竞技，由家长来评选最值得信赖的教育机构，以给予其他家长权威性的指导。

　 竞思教育首席专家，浙江省人民医院儿科副主任医师，浙江中医药大学《儿科学》兼职副教授朱海峤说道：目前很多儿童都有注意力方面的问题，这些问题不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的整个人生的发展，家长和主办方的评选结果反映出了他们对孩子注意力问题的高度关注，并且对竞思教育训练成绩的充分肯定，这是一个非常好的社会现象。

自控能力

什么是自控能力：

自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。自控能力是抑制神经兴奋的一种能力，也是控制、克服气质特征中某种消极因素的重要途径。通俗来说，自控能力就是控制自身情绪、约束自身言行的一种能力。

训练项目：

呼吸训练 认知训练 放松训练 意志力训练 积极暗示训练 静心训练:静坐 行为控制训练 情绪控制训练

训练成效：

不盲从，善于独立思考，明辨是非

不莽撞，做事计量后果，勇于承担责任

可以科学合理地利用时间，有效地管理时间

做事果断，不消极、刻板、逃避，可以拒绝诱惑

生活、学习、体育、游戏等全方面的自律能力提升

善于自我总结，对自身错误行为可以有效地自我调节

对于应该做的和不该做的有明确的认知，人生目标明确

学习有计划性，可以合理安排学习、休息、活动的时间

适当的克制冲动，有效的进行自我情绪调节，调动积极情绪

老师简介：姚君茹

专家简介：竞思高级培训专家姚君茹：复旦大学临床医学博士，中国人力资源社会保障部家庭教育指导师，上海人力资源社会保障部心理咨询师，上海杨浦区街道亲子教育工程负责人，华东师范大学心理咨询师，首都医科大学基础医学院高级讲师，中科院上海生命科学研究院神经所研究员

学习技巧

具体方法：

情绪秀

指导重点:分发给同学们小卡纸，引导同学们发挥想象描绘各种情绪图片（类似于Q表情或者其他表情图片）汇总展示

训练能力:情绪识别能力

放松一刻

指导重点:大家闭上眼睛，指导人员描述美好放松的画面，所有人忘记遇到的困惑，跟着指导人的思绪走。

训练能力:学会情绪控制能力

指手画脚

指导重点:一人用动作比划，不能说词语中出现的字。另一人背对屏幕来猜，规定时间内猜中词语多的获胜。

训练能力:思维理解力、情绪识别能力

心情画：

指导重点:把情绪画在纸上，用颜色来代表心情

训练能力:情绪宣泄

我来编故事：

指导重点:协助孩子由观察他人的表情来了解他人的心理感受，请孩子想一想哪些事情让他人的情绪有变化。

训练能力:情绪识别能力