课程内容：阴瑜伽的原理及作用、人体十二经络、阴瑜伽体式、辅具应用、各种专题课程编排。是在瑜伽修习的基础与经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽可以强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

课程时间：60个小时

课程特色：适合体虚、气血不足者，不喜欢剧烈运动，可以调节身体阴阳平衡的习练者。

风格特色

1，强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间的韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止需要一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼的部位是盘骨及下背部。所以，我们在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而可以达到良好的效果，这也是它最大的特点。

2，缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉达到完全放松，从而达到伸拉骨胳的结缔组织。

3，让感觉向内走，注重自身体会。

4，锻炼人的耐力，为瑜伽修炼进程打下良好的静坐基础。

从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性，但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间、同一方法得到发展，两者必须互相配合得到平衡。强调的是伸拉肌肉，按摩内脏机体，强健脊柱，配合缓慢细长的呼吸，调节神经系统，达到身心合一的境界。我们平常练习的大部份属于阳瑜珈。练习对象:普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后才可练习。

程婷

无速成瑜伽培训体系创始人

梵月瑜伽品牌创始人

全国公益瑜伽倡导者

CCTV特邀嘉宾

国家体育总局特聘导师

2000年开始修炼瑜伽，2004年开始培训瑜伽，现任梵月瑜伽培训学院教学总监。为全国瑜伽行业培养众多优秀导师和馆主。 修炼之路，你我同行。

梵月瑜伽核心优势

国际瑜伽协会（USA）授权机构，所有课程均由Tinacheng老师联合国内外瑜伽名师共同设计制作，教学质量保障，实践和理论的结合、国际瑜伽协会（USA）专业教材，并由高级导师老师Tinacheng亲自体式示范和讲解。

梵月瑜伽权威认证

近些年来，瑜伽行业在中国的发展可谓如火如荼，因为缺乏专业、规范的标准的制约，国内各种名目繁多的培训机构层出不穷，一时百舸争流。都希望能够在瑜伽行业这个新兴的市场上和巨大的利益空间中抢占先机，分得一杯羹。正是这种过于利益化的商业动机，导致了目前瑜伽培训市场的鱼龙混杂，广大的瑜伽爱好者在众多的培训机构和五花八门的培训信息前面，眼花缭乱，显得茫然无措。培训机构各自为政，占山称王。而事实上，中国目前真正权威、专业、受到国际承认的瑜伽导师资质认证培训机构却寥若晨星。
    显然，国际瑜伽协会（USA）无疑是众多瑜伽培训发证机构中的佼佼者！作为国际公认的瑜伽权威认证机构，其认证资格被全球60多个国家和地区所认可。通过国际瑜伽协会考核的瑜伽教练将持有国际瑜伽协会颁发的国际瑜伽认证导师资格证书并拥有全球执教的资格。

  但请认准了“国际瑜伽协会”这六个字，并且总部是在美国佛罗里达洲

梵月专业瑜伽教练培训机构，开设多元化专业课程：瑜伽导师班，瑜伽专修理论班、瑜伽提升班，阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、深度理疗瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、三瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽等等。在梵月专业瑜伽教练培训机构，学员通过专业导师的亲自授课，凭借着无速成的系统学习，完成全部学业后，通过瑜伽培训四项严格的考核后方能毕业。很多毕业生远赴欧美发达国家教授瑜伽，成为当地华人群体中的佼佼者。在瑜伽行业竞争日益激烈的今天，在梵月专业瑜伽教练培训机构完成学业的教练就业率高达96.87%，成为瑜伽教练培训行业的佼佼者！