私教普拉提：普拉提课程是一种健身房热门的功能性训练课程，主要师一对一的帮助会员进行普拉提训练，达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法师私人教练提升自身竞争力的必要手段。

综合格斗：综合格斗是以格斗类项目与功能性训练结合的训练课程，通过具有对抗性的运动及别具匠心的课程设计让会员更好的感受格斗的乐趣，并提高体能。综合格斗也是时下健身房热门的一门课程，掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

运动营养师：运动营养师的作用是根据不同的人群，为他们制定一份合适的饮食计划，比如不同年龄段，不同性别以及增肌、减肥、三高等特殊人群。是一名合格的健身教练必须学习的课程。

      学院五大校区常年开设健身私教、动态、身心三大类共计近四十门健身行业的热门培训课程，实施专业化全日制及周末班相结合为主的线下培训模式，并推出足不出户即可学习的线上教育平台，全方位打造健身行业“一专多能”的复合型人才。

      锐星拥有一大批长期活跃在一线培训岗位的专职优秀培训师团队以及来自行业的专家、学者等顶尖人才组成的课程研发团队。资深的导师配合专业的课程体系，帮助学员更好的掌握专业知识技能，成为健身行业的佼佼者。

      为了给毕业学员创造更多的就业机会，锐星与全国超过千家健身企业签定战略合作协议，每年举办数十场大型人才供需招聘会，定向输送专业人才，让学员真正就业无忧。

培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。　

美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。　　

强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、提高身体的协调性

身体的抵抗力变强 、不容易感冒

健身行业还处于高速发展时期，作为教练首先要知道学员需要什么，最重要的就是给学员健康科学的健身方式，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，优秀的私人健身教练具有专业的健身知识。不仅要有良好的沟通能力，专业的知识水准，还要热爱健身，学会设身处地为顾客思考。

由于行业需求量大，入职门槛不高，找到一份比较满意的工作不难，成为健身教练未来发展不可估量，在接下来的工作中只需要努力充实自己，现在学习健身教练的人主要以零基础学员居多，经过专业的健身教练培训以后，掌握了丰富的专业知识和实践经验，也可以更好的融入职场。

健身教练要想找到更好的工作，还是要依靠自身的专业知识水平和证书，私教作为专业健身发展的风向标，建议私教的学员将自己的专业知识学习到位，这是成为一名专业私人健身教练的首先要完成的。

    短跑运动员想练习起跑动作,作些热身活动并无害处。与排汗准备活动不同的任何技巧准备活动都行。而长跑运动员不仅要竭尽全力,而且还要尽可能长时间地保持凉爽。我们知道,保持凉快时间最长的赛跑选手成绩最佳。

延长准备活动和排汗都会产生反作用。一个原因是,准备活动耗尽了营养贮备;另一个是,产生的体温耗尽了比赛用的能量。这对任何一个着手适应训练的人来说都是一个教训。