常常有学员问我:“老师.到底什么才是直正的瑜伽?练习瑜伽真的能瘦身变美吗？多长时间能见效果呢？”

　　这些问题可以回答的答案太多，但郑州瑜伽培训首先要告诉大家，练习瑜伽的确可以让人变美，变瘦，还能塑造平衡体态，但是这不是瑜伽的全部。

　　从你每天清及看到的第一缕阳光.从你呼吸到的每一丝清新空气，从你每晚看到的每一盏霓虹，从你身边的每一张笑睑，从你的每一次您长而清新的呼吸.从你每一个无拘的伸展动作，都能看到成到瑜伽的影子。

　　因为瑜伽就是联系、结合、和谐，就是与自然的融合与相映生辉。

　　因为瑜伽就是美，就是健康.就是自然平的心态。

　　练习瑜伽需要坚持，不能是一时兴起.最好每日练习体位，配合规律的瑜伽饮食、作息习惯.把它作为一种精神的享受。当瑜伽渗透到生活中，就会影响你的生活规律、你的饮食习惯、你的言行举止、你的仪表着装、你的体态肌肤.你的身体能量.在细腻的感受中获得美丽与健康!