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深圳赛普健身教练培训

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赛普健身学院隶属于北京赛普力量教育科技有限公司,国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地,也是中国所全能私人健身教练专家培训学院,学院利用运动医学、解剖学、生理学、运动营养学、体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练、功能训练以及职业能力领域研发了私人教练专业方面的领先知识,并建立了中国的私人健身教练专家课程体系,每年为国家输送大批的专业私人健身教练,学员遍布中国各大知名健身俱乐部,为中国健身事业做出了巨大的贡献。
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赛普纠正训练课程

赛普纠正训练课程

课程学时: 详询

授课类型: 一对多

开班时间: 详询

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授课学校: 深圳赛普健身教练培训

招生对象:详询

开班人数:详询

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课程介绍

赛普纠正训练课程

课程简介根据不同客户的具体情况,解决其因关节功能受限及错误体态导致的力量训练动作无法准确完成的问题,与我们的客户一起进步,通过肌肉处理和纠正性训练,帮助其更好的达成健身目标。
课程卖点4种最常见功能受限评估及改善思路,3种最常见错误体态评估及纠正性训练,纠正7种力量训练中可能出现的问题,20种肌肉主动拉伸和放松方法,40个普拉提训练动作,40套切实可行的纠正训练计划。
课程大纲纠正训练的概念
纠正训练的思路
训练模型
纠正训练的使用场景
普拉提的概念
普拉提的原则
普拉提的呼吸
课时28课时
课程安排第一章 关节功能受限
第一节:上肢功能受限肩关节主要功能介绍
肩关节相关解剖
肩外旋功能受限
肩屈功能受限
第二节:下肢功能受限髋关节主要功能介绍
髋关节相关解剖
髋屈功能受限
髋伸功能受限
第二章 不良体态纠正
第一节:下交叉综合症下交叉综合症体态会员主诉
下交叉综合症评估标准
下交叉综合症相关肌肉分析
下交叉综合症改善思路
下交叉综合症相关肌肉放松
下交叉综合症相关训练
下交叉综合症训练计划
第二节:上交叉综合症上交叉综合症体态会员主诉
上交叉综合症评估标准
上交叉综合症相关肌肉分析
上交叉综合症改善思路
上交叉综合症相关肌肉放松
上交叉综合症相关训练
上交叉综合症训练计
第三节:胸曲过直胸曲过直体态会员主诉
胸曲过直体态评估标准
胸曲过直体态相关肌肉分析
胸曲过直体态改善思路
胸曲过直体态相关肌肉放松
胸曲过直体态相关训练
胸曲过直训练计划
第三章 训练计划
第一节:课程设计原则课程设计原则
第二节:体验课流程体验课流程
第三节:训练计划模版训练计划模版
第四章 归纳与总结
第一节:关节功能受限回顾关节功能受限回顾
第二节:不良体态纠正 回顾不良体态纠正 回顾
第三节:训练动作梳理训练动作梳理



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