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深圳赛普健身教练培训

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赛普健身学院隶属于北京赛普力量教育科技有限公司,国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地,也是中国所全能私人健身教练专家培训学院,学院利用运动医学、解剖学、生理学、运动营养学、体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练、功能训练以及职业能力领域研发了私人教练专业方面的领先知识,并建立了中国的私人健身教练专家课程体系,每年为国家输送大批的专业私人健身教练,学员遍布中国各大知名健身俱乐部,为中国健身事业做出了巨大的贡献。
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赛普功能性训练课程

赛普功能性训练课程

课程学时: 详询

授课类型: 一对多

开班时间: 详询

课程价格: 详询

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授课学校: 深圳赛普健身教练培训

招生对象:详询

开班人数:详询

优惠价格: 详询

课程介绍

赛普功能性训练课程

课程简介作为一名认证私人教练(CPT),需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦,在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路,与我们的客户一起进步,带领他们进行一次全新的减脂旅程,帮助他们塑造出完美的体型。
课程卖点减脂的核心原理,10种趣味性训练策略,12套减脂训练计划,267个训练动作。
课程大纲功能性训练的定义
功能性训练的应用
功能性训练在健身房的应用
减脂原理
减脂训练对比图
减脂、体能、运动表现训练区别
功能性私教课流程
热身、放松训练的益处
热身动作教学
泡沫轴放松
训练计划制定
课时66课时
课程安排第一章 徒手动作教学
第一节:动作模式教学动作模式教学
第二节: 会员减脂动作仰卧位
俯身位
站立位
第三节: 运动表现动作仰卧位
俯身位
站立位
第四节:运动表现元素运动表现元素
第二章:小工具使用及动作教学
第一节:减脂训练计划教学减脂训练计划教学
第二节:运动自觉量表运动自觉量表
第三节:小工具教学壶铃
药球
瑜伽球
平衡半球
T R X
V i P R
战术绳
弹力绳
敏捷梯
第四节:体能训练计划教学体能训练计划教学
第三章 课程总结
第一节:拉伸服务上肢拉伸
下肢拉伸
第二节:课程编排回顾课程编排回顾



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