基础是习惯

想要把舞蹈学好，离不开科学的方法

合理的安排时间

遇到困难不轻易放弃的坚持和韧劲

所谓“今天的习惯，就是你明天的命运

舞蹈中养成的好习惯

会成为孩子将来一生成就的铺垫

磨练性格

   基础性舞蹈动作简单易学，但要日积月累的练习是枯燥乏味的，孩子对于舞蹈的兴趣肯定是希望自己可以登上华丽的舞台，跳出优美的舞蹈。但没有日复一日的练习是做不到的，只有让孩子明白，简单的舞蹈基础练习是为了日后光彩的绽放。对于年幼的孩子的耐心养成是百利而无一害的。不骄不躁才更有利于进步

"直"主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

"直"练得好，线条漂亮，挺而不僵。

提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔

专业的舞蹈基础包括：体能，软开度，肌肉能力以及身体协调性和节奏感。每一项都包含先天的因素以及后天的努力。

有很多舞蹈爱好者是没有那么多空闲时间来投入练舞的，他们通过网络的视频以及与舞蹈相关的书籍等其他途径来获取舞蹈知识，用很多碎片化的时间来自己摸索

如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

耗腿： 可以在把杆上耗腿，压腿下去，待住不动，保持时间长一点，直到筋完全抻长。在把杆下的话可以下叉，或者空叉，长时间保持。还可以在墙上，腿抬到墙上双手抱腿，然后保持