上海幼儿篮球培训班
责任编辑:上海五星体育运动发布时间:2019-08-24
篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动
1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年,篮球运动传入中国,并且2002年姚明以状元的身份入选NBA,开启了中国篮球新的狂潮。
课程介绍
篮球私人教练课程,是五星体育运动当前一项独有的训练项目。团体训练班因为人数众多所以教练会采取群体的训练方式进行教学,有些学员技能上有不足,篮球私人教练进行适当的调整,我们专业的外籍教练会评估每个参与学员本身的篮球技能水平,再依据学员的强弱项制定相应的训练计划。目标是经过短时间训练,每个学员都能显著提高个人的篮球水平,最终达到提升自己成为一个更全面球员的目标。五星体育运动特向学生、家长推出篮球私人教练的课程。
课程内容包括1对1特训课、高强度精英特训、FAT基础提升训练以及投篮机训练课。
1对1特训课:根据学员个人情况和目标量身定制的课程计划,外教1对1单独指导,课程时长为1小时,课程次数可定制。
HIT训练4对1:1个教练4个学员,融合了许多高端的篮球技术提升训练,包括力量训练和负载极限提升训练,根据每名学员的身材、速度、天赋水平进行调整课程。
FAT训练6对1:1个教练6个学员,课程设置充满挑战,许多训练可以在家中完成,学员可以在日常生活中反复练习;课程最后30分钟以比赛形式进行,将当堂所学及时运用,以便学员在实战中熟练掌握技术。
投篮机训练课:纠正学员的投篮姿势,教会学员科学的发力原理,调整出手的速度;在投篮机的辅助下,训练学员在不同位置和不同角度的投篮稳定性,步伐手法的协调性;通过投篮机,记录学员的投篮数据,定期制定并调整球员的阶段目标和训练计划。
Sage,现任五星体育运动深圳总部外籍篮球教练 在来中国前,Sage一直都生活在密歇根州。从小时候到高中,他都坚持打篮球。2016年毕业于中央密歇根大学,获得了体育管理学士学位。
主要资历: ● 高中篮球校队训练了两年 ● 2016年在中央密歇根大学担任了AAU女子篮球队教练,并在高中母校担任助理教练,在最终下定决心来中国前,他已经在这两支队当了两年教练。 | |
Simon,现担任五星体育运动深圳总部中籍篮球教练 从事青少年美式篮球培训一年多,在教学总监、NBA热火队亚洲球探Bob的指导下,学习美式篮球教学课程,了解美式篮球教学大纲及青少年篮球发展。参与过不同的篮球训练营及各种级别比赛。 主要资历: ● 500场以上的3-16岁青少年美式篮球培训(英文教学)经验。 ● 作为五星教练团队的一员,一直接受着职业教练,五星体育运动教学总监Bob Pierce的指导以及培训。以及与其他优秀的中外籍教练一起合作,不断学习到不同的欧美教学风格和特点。 ● 作为教练员参加过多届篮球特训Ball Out封闭营。 |
学校介绍
(1)24秒违例:1.当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例;2.控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。
(2)八秒违例:负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场,如果在八秒之前运不过对方前场的话,那么裁判就会判给对方发球,比赛也因此会重新开始。
(3)5秒违例:1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;2.在被严密防守时,必须在5秒钟之内传、投或运球;3.在罚球时,罚球队员必须在5秒之内将球投出。
(4)双方犯规:双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规,应给每一犯规队员登记一次侵人犯规,不判给罚球,并且只给队员登记犯规,不登记全队犯规。
(5)回线:进攻队员不得将球传回后场,
(6)进攻干扰球:进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入),则判进攻干扰违例,防守得控球权。
步骤1
篮球教学:从三分线的侧翼开始,跑向低位block并用脚触碰,之后再跑回原先开始的三分线所在地。
步骤2
篮球教学:为了防止防守者将球偷取,用外侧手接球。
步骤3
篮球教学:反向转身并用内侧手运球驶向篮筐。
步骤4
篮球教学:用cobra护球阻止防守者偷球,用双手握住球并放在外侧的腰部,肩膀要与篮筐成直角90度。
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