篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

现任五星体育运动深圳总部外籍篮球教练

Bennie教练是一个技巧特训师，并且是在世界著名的美国加农贝克篮球特训联盟获得资质认证的篮球特训师。加农贝克篮球学院是美国顶尖的篮球特训机构，他们为NBA以及世界顶级的球员提供篮球特训。Bennie篮球生涯收获了多项殊荣。

主要资历：

● 作为Spartanburg Methodist SC.学院球队主力，代表学校参加过2年NJCAA美国大学联赛

● Spartanburg Methodist SC.学院Boys & Girls篮球俱乐部：运动导师计划

● 在美国Spartanburg Methodist学院获得全额奖学金，并为该校校队参加NJCAA联赛

● 五星体育运动，Bennie教练除了正常的教学工作外，他率先发展小班精英特训的项目，包括HIT高强度精英特训、FAT基础提升训练以及1对1特训课等。

学员众多的运动培训机构之一。我们致力于草根体育项目的发展，面向4-18岁的青少年儿童，提供快乐、全

面以及专业的全英语体育培训。

    公司从成立之初只有3名学员，迅速发展成华南地区规模大型，拥有约4000名固定学员的体育培训机构。

培训地点分布在深圳、广州、成都、上海、北京，每周有200多个班级分布在30个教学点上课。

    为全方位满足学员需求，我们根据他们的年龄层段、能力水平以及培训目标，设立了不同种类的训练课程。

无论您的孩子是想通过参加趣味活动来提高他们的身体素质，还是想以成为专业体育运动员为目标，我们的

课程都能够帮助孩子们实现他们的梦想。我们的宗旨，就是让孩子们能在未来的道路上获得成功!

    同时，我们致力于体育运动赛事的策划和推广，寄望能通过扩大品牌的影响力来帮助中国体育事业的长久

发展。

    深圳市明星体育运动有限公司，引领您走向专业国际运动的梦想之路!

专业美式篮球培训机构

五星体育运动拥有一流的专业教练队伍，聘请专业的外籍篮球教练，他们拥有丰富的篮球经验，包括场上比赛和场下训练等，接受过严格面试、全面培训，掌握最前沿的教学方法。他们不仅教学经验丰富、风趣幽默，更善于激发学员的学习潜能、改善学员的练习方法，帮助学员快速提高篮球技术。

　　快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

　　第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

　　也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

　　要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

　　因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。