深圳练习舞蹈专业考证费用
责任编辑：深圳水灵子舞蹈培训发布时间：2019-10-06
基础是审美
舞蹈是一种美的感觉和情感的抒发
学舞蹈不仅仅是学习跳舞
还要懂得什么是美，如何欣赏美
能挖掘别人的优点，发现自己的不足
才更有利于进步
学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高。学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远。
地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼。
基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。
记住：好的基本功可以让你走一辈子!
舞蹈的学习，从软开度，到基本功，再到基本步，又是组合，又是协调性，又是乐感又是套路，还有表现力和情绪，这些东西都不是知识，而是能力，不是理解了就是学会的道理，而是熟能生巧，千锤百炼后的磨杵成针。舞蹈的美没有一个是美在动作，而是美在沉淀。否则为什么同样的动作有人能跳出一朵莲花，有人却只能扭成一个笑话
如何转圈转得稳？
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了！支撑腿要保持直立。也有屈腿转的，不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了！转圈时要注意“留头、甩头”！
1、坐
两脚脚心相对，两肘成90度，两手掌心按在两个膝盖上，盘地而坐。丹田呼吸三次。
2、抬膝
全身放松，丹田吸气。随着吸气两膝盖略上抬。
3、按膝
全身放松，丹田呼气，随着呼气两手往下按两个膝盖，使膝盖、两腿外侧贴到地面。这样一吸一呼，一按一抬连续练习，几天即可彻底开胯。随着胯开得程度，下按两膝贴地精止的时间逐渐加长，达到三分钟以上为佳
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