在孩子教养过程中情绪管理存在着很多的挑战，其中之一就是如何学会防止和承受孩子的脾气。通常家长和老师们在面对一个爱发脾气的孩子时，总是显得有些烦躁和无助。似乎很多方法都用过了，为何家中的“霸王龙”还是如此难以被安抚呢？

1、What―我现在有什么情绪？

由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理**步就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。

2、Why--我为什么会有这种感觉（情绪）？

我为什么生气？我为什么难过？我为什么觉得挫折无助？我为什么……找出原因我们才知道这样的反应是否正常，找出引发情绪的原因，我们才能对症下药。

3、How如何有效处理情绪？

想想看，可以用什么方法来纾解自己的情绪呢？平常当你心情不好的时候，你会怎么处理？什么方法对你是比较有效的呢？也许可以深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、听音乐等来让心情平静，也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

陈达德

     简介：毕业于台湾大学医学院，是台湾大学医学院儿童复健医学硕士及大连医科大学医学院外科学硕士，在儿童感觉统合研究方面具有丰富经验。

学校简介

       金色雨林创始人、中国科学院心理学研究所导师林伟女士、荷兰莱顿大学儿童心理学张玉清教授于1994年开始对儿童学习能力进行研究。同年成立北京市金色雨林学习能力研究开发中心；1999年成立北京市金色雨林学习能力研究中心。2014年，北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林属于东方嘉惠（北京）教育科技有限公司，长期以来，金色雨林致力于3-14岁儿童学习能力的发展。在长期的实践中，金色雨林已经形成了一个成熟的学习能力培训体系，称为个人教育计划（IEP）。通过评价体系，可以判断儿童的学习能力，采取针对性的学习能力培训方案，辅以家庭教育咨询和心理质量咨询，帮助儿童提高学习能力。

学习力市场潜力巨大

根据2011年金色雨林学习能力调查，

在监理工程师名学生中，15%的学生课后作业时间超过2-3小时。

超过国家标准，

34.6%的家庭有陪同阅读。

这些都表明儿童的学习能力落后。

这是普遍的。学习能力是学习的基础。

金色雨林学习能力训练计划

几乎适用于所有3-14岁的儿童。

       6月15日，金色雨林受邀参加由中国科学院心理研究所、苏州先进技术研究院共同主办的“中国科学院心理研究所心理学应用2018高峰论坛”。在高峰论坛现场，金色雨林与中国科学院心理研究所、苏州先进技术研究院签订战略合作协议，将心理评估干预技术与金色雨林25年的儿童学习力教育有机结合，助力中国儿童个性化学习领域的发展。

       据悉，此次合作，为金色雨林与中科院心理研究所再一次合作。本次合作是金色雨林与中科院心理研究所、苏州先进技术研究院签订合作，成为“中科院心身健康促进联合实验室”示范基地，为金色雨林领导中国儿童个性化学习能力教育领域发展奠定坚实基础。

      在高峰论坛上，中科院心理研究所博士生导师、荷兰莱顿大学儿童心理学博士张雨青教授介绍了“中科院心身健康促进联合实验室”的成立背景，并表示联合实验室自主研发的心身健康评估工作站，既能采集用户的生理指标，如脑电、心率变异性（HRV）等，也能对用户的心理健康状况进行评估，包括人格、智力、学习能力、情绪、自我意识、社会适应等方面的120种标准化心理评估量表。通过生理和心理两项指标相结合，确保数据结果的可靠性和有效性。