基础是习惯

想要把舞蹈学好，离不开科学的方法

合理的安排时间

遇到困难不轻易放弃的坚持和韧劲

所谓“今天的习惯，就是你明天的命运

舞蹈中养成的好习惯

会成为孩子将来一生成就的铺垫

从基本功开始，一是即便是有基础的人依然可以从中规范动作、感受风格。甚至老师们对待基本功的认识，也能让善于学习的人从中受到启发。

二是基本功真的很重要，业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握。每一位老师都会再三强调细节，正是细节给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了跳舞好坏的差距

"快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈。

"快"练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。

把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。

如何加强韧带练习？

韧带的松软是需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去

双胯能下沉，裆开圆，双腿曲膝；

上身自重能通过胯膝往脚上负重，胯部相对不负重；

双胯随身体重心移动胯部也能适当负重，转换灵活，下盘稳固