课程介绍：

本课程主要学习内容包括理论和实操两部分，理论为运动解剖学、运动生理学、运动营养学、体适能概论、运动计划制作、体适能评估；实操为抗阻力训练、拉伸技术、有氧训练技术、运动保护技术。学习本课程可以获得扎实的健身基础理论知识和安全有效的健身技能。
该课程认证是规范和推动健身行业蓬勃发展的途径之一，为国家大力扶持。适合职业私人健身教练、体育院校相关专业学生、欲从事健身行业的健身爱好者、欲提升训练水平和效果的健身俱乐部会员等人群。
经过学习及通过考核，可获得由国家体育总局和人力资源与社会保障部联合颁发的健身教练国家职业资格认证证书。

形体训练课程介绍

形体训练课程是以人体科学为基础，通过徒手或器械练习，锻炼健康体魄并训练仪表仪态，培养健身教练素养的一个有目的、有计划的锻炼和教学过程。

本课程主要学习内容有“健身运动计划的基本要素”、“三十种私教专用热身方案”、“一百种抗阻训练实操技巧”、 “三十组体能训练方案”以及“五十种专业放松方式”。学习本课程不仅可以纠正不良姿态，保持身体健康，塑造优美体态，提升个人气质还可以提高运动表现。
该课程内容紧贴市场需求，适合人群广泛，无论是减脂人群还是想要改善身体体态、体型的人群都需要进行相关练习，是健身教练入门必需要掌握的基础课程。经过学习及通过考核，可获得由锐星健身学院颁发的形体训练课程认证证书。

精英私教运动处方认证课程介绍

精英私教运动处方认证课程是关于合理运动处方制定的一门课程，该课程想要教会我们如何针对具体的体适能要素制定健身计划，并且如何为会员设计长期的健身规划。合理科学的长期训练规划是我们向会员推出更多课时的保障，确保获得理想的训练效果。
本课程主要学习内容包括，具体体能要素的讲解及实操演练，如核心、平衡、柔韧、速度敏捷反应等等；健康筛查，身体成分、心肺耐力、身体姿态评估等系统评估；以及周期性运动处方的制定。
该课程内容是私人健身教练必须掌握的，最大的特点是实用。课程将训练阶段进行了合理划分，将会员所处的阶段进行了分类，强调会员的水平和能力与训练难度、阶段相适应！能够确保我们的训练是安全的切实有效的。

如何获取初级私人教练认证

发证机构：

R-star认证中心

认证介绍：

作为国内专业的健身教练培训学院，锐星始终以塑造健身人才为目标，始终保持健身行业的高水准，锐星多年来积累的行业口碑、培训质量和社会服务使锐星健身学院颁发的证书受到欢迎。

获取条件：

学习指定的私教系列课程，并通过所有考核。

师资介绍：

关于我们

 锐星健身成立于2003年，隶属于上海锐星健身咨询有限公司，是健身教练和健美操教练国家职业资格以及瑜伽指导师培训基地。锐星目前已在上海、广州、武汉、合肥、成都开设了五大校区,为国内健身行业输送了数万名优秀健身人才,致力于打造中国健身教育行业黄埔军校。

       学院五大校区常年开设健身私教、动态、身心三大类共计近四十门健身行业的热门培训课程，实施专业化全日制及周末班相结合为主的线下培训模式，并推出足不出户即可学习的线上教育平台，打造健身行业“一专多能”的复合型人才。

       锐星拥有一大批长期活跃在培训岗位的专职优秀培训师团队以及来自行业的专家、学者等人才组成的课程研发团队。专业的导师配合专业的课程体系，帮助学员更好的掌握专业知识技能，成为健身行业的佼佼者。

       为了给毕业学员创造更多的就业机会，锐星与全国超过多家健身企业签定战略合作协议，每年举办数十场大型人才供需招聘会，定向输送专业人才，让学员真正就业无忧。

       作为国内较早的健身教练培训学院，为实现更多年轻人的职业梦想，锐星始终以培养优秀的健身人才为己任，保持中国健身行业的高水准，并愿和每一位从事健身行业的同仁一起努力奋斗，引导中国健身行业健康、和谐发展，为我国的健身事业的发展贡献自己的一份力量。