1、3D解刨学（肌肉功能、起止点）

2、多方位放松手段（功能性拉伸、泡沫轴放松手段、手法放松手段）

3、功能性训练动作（向心训练、离心训练、等长训练）

4、深入性案例分析（发病原因、解决办法）

5、方位训练计划（制定、实施、方法）

毕业于南航，社会体育专业（本科），健身行业从业9年，多年一线私教授课经验，多年一线私教管理经验，上海市健身教练培训师；R-star IPT课程培训师，R-star运动康复课程培训师，R-star运动与营养课程培训师，R-star孕产课程学科负责人，R-star私教营销课程学科负责人，R-star Bee Training培训师。2015年Fibo健身大会特约培训师，2016年上海东方健身大会特邀培训师，2016上海市我是教练大赛冠军，2017年国际健身盛典IWF特邀培训师，2017广州市职业技能大会特约培训师，2018年上海市IWF特邀讲师，南昌新格私教连锁工作室培训总监，无锡摩金健身孕产培训总监，上海(子鱼产后恢复)创始人。

锻炼能抗击慢性疾病。在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?定期的锻炼也许能帮助你。定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。

健身行业是一个朝阳产业，从国家宏观层面和普通人需求层面，都很有前景，要干就趁早干趁热干。在现在互联网信息的传播下，健身不但越来越受到人们重视，也越来越潮流化。随着需求量增长的同时，需求的方向也在变化。之前人们健身想到的只是练一练，到健身房有器械用就好，但是现在人们更希望学习科学系统的健身知识，要有人教，要练得好。这个趋势在一线城市更为明显。

当人们都投入到健身锻炼当中去后，能够带领大家使用正确方法与技能去锻炼，在保护自己不受伤的情况下

练成自己想要达到的效果的私人教练却不多 ，所以就目前健身行业不断向上发展的趋势这块来看， 私人教练的就业前景还是非常不错的。