1、人体运动的结构与功能基础、健康与运动的合理营养、健康体适能概论

2、运动技术、运动计划、运动损伤的预防与处理

3、体重控制、特殊人群的健身运动、课程销售与客户服务

R-star瑜伽体系课程培训师，哈他瑜伽高级指导师认证，垫上普拉提指导师，舞韵瑜伽指导师，有氧操教师资格证，流瑜伽指导师，阴瑜伽指导师，南美热舞教师资格证；迈索尔瑜伽之空中瑜伽一级教师认证，迈索尔瑜伽之3D解剖瑜伽理疗师认证，迈索尔瑜伽之180精修1级。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。